🌡️ Aktuelle Information: Terminausfall & Sommerpause

Liebe Besucherinnen,

leider muss ich euch kurzfristig mitteilen, dass unser Treffen am morgigen Donnerstag (25.6.2026) nicht stattfinden kann. Die aktuellen Temperaturen machen die Nutzung der Räumlichkeiten im Gesundheitsamt unmöglich, sodass ein Treffen unter diesen Bedingungen nicht sinnvoll ist.

Ich hoffe auf euer Verständnis für diese Entscheidung.

☀️ Sommerpause

Wir gehen nun in die Sommerpause.
Das nächste Treffen findet wieder ab dem 13.08.2026 um 20:00 Uhr statt.

📌 Wichtiger Hinweis

Bitte informiert euch immer hier auf meiner Homepage über die aktuellen Termine und eventuelle Änderungen.

Ich freue mich sehr, euch nach der Sommerpause wiederzusehen!

Einen möglichst angenehmen Sommer wünscht euch
Catherine

Newsletter Juni 2026

Wechseljahre-Selbsthilfegruppe Wiesbaden

Liebe Teilnehmerinnen und Interessierte,

der Sommer steht vor der Tür, die Tage werden länger und die Natur zeigt sich von ihrer schönsten Seite. Wir hoffen, dass Sie die ersten warmen Sonnenstrahlen genießen konnten und etwas Zeit für sich selbst gefunden haben.

Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung – manchmal herausfordernd, manchmal überraschend und oft voller neuer Erfahrungen. Umso wichtiger ist es, Menschen an seiner Seite zu haben, die ähnliche Wege gehen. Unsere Selbsthilfegruppe bietet dafür einen geschützten Raum zum Austausch, Zuhören und gegenseitigen Unterstützen.

Aus „Natur & Heilen“: Die Kraft der Bewegung in den Wechseljahren

Aktuelle Beiträge aus der Naturheilkunde betonen immer wieder die positive Wirkung regelmäßiger Bewegung während der Wechseljahre. Bereits tägliche Spaziergänge, moderates Krafttraining oder Yoga können dazu beitragen, Hitzewallungen zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Besonders empfohlen werden Aktivitäten in der Natur. Bewegung an der frischen Luft stärkt nicht nur Herz und Kreislauf, sondern kann auch helfen, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben. Viele Frauen berichten, dass sie sich nach regelmäßiger Bewegung ausgeglichener und energiegeladener fühlen.

Ein kleiner Tipp für den Alltag: Schon 20 bis 30 Minuten Bewegung täglich können einen positiven Unterschied machen.

Unsere Termine

Treffen der Wechseljahre-Selbsthilfegruppe Wiesbaden

• Donnerstag 11. Juni findet der Vortrag/ Workshop zum Thema " Histaminintoleranz und Ernährung in den Wechseljahren statt" Ort: Gesundheitsamt Wiesbaden - ANMELDUNG UNTER https://wechseljahrebalance.de/termine

• Samstag, 13. Juni 2026 um 10.00 Uhr Austausch-Frühstück im Café Degenhadt, Wiesbaden am Luisenplatz in Kooperation mit Meet5 - BITTE ANMELDEN DA DIE PLÄTZE RAR SIND - https://wechseljahrebalance.de/termine

• Donnerstag, 25. Juni 2026 findet wieder interessantes Treffen im Gesundheitsamt statt. Das Thema wird vrrs. sein "Hormone, ja oder nein" Nähe Infos wird es auf meiner Website geben.

Neue Teilnehmerinnen sind jederzeit herzlich willkommen.

Neuigkeiten ab 2027

Wir freuen uns, bereits jetzt einige Veränderungen für das kommende Jahr ankündigen zu können.

Ab 2027 möchten wir unser Angebot erweitern und zusätzliche Themenabende anbieten. Geplant sind unter anderem:

• Vorträge von Fachreferentinnen und Fachreferenten

• Austausch zu Ernährung und Bewegung

• Entspannungs- und Achtsamkeitsangebote

• Informationen zu neuen medizinischen Erkenntnissen rund um die Wechseljahre

Darüber hinaus prüfen wir derzeit weitere Möglichkeiten, die Gruppe noch attraktiver und vielfältiger zu gestalten. Näheres werden wir im Laufe des Jahres bekannt geben.

Es wird ab 2027 nur noch 1 x monatlich ein Treffen stattfinden!!!

Herzliche Einladung

Unsere Selbsthilfegruppe lebt vom regelmäßigen Austausch. Jede Teilnehmerin bringt ihre eigenen Erfahrungen, Fragen und Perspektiven mit – genau das macht unsere Treffen so wertvoll.

Deshalb möchten wir Sie herzlich ermutigen, regelmäßig an unseren Zusammenkünften teilzunehmen. Oft entstehen gerade durch wiederkehrende Gespräche neue Impulse, Freundschaften und hilfreiche Lösungsansätze für den Alltag.

Gemeinsam können wir voneinander lernen und uns gegenseitig stärken.

Zum Abschluss

Ich wünsche euch einen sonnigen und entspannten Juni mit vielen schönen Momenten, neuer Energie und Zeit für sich selbst.

Bleibt neugierig, achtet gut auf euch und denken Sie daran: Niemand muss den Weg durch die Wechseljahre allein gehen.

Wir freuen uns auf die kommenden Begegnungen und den gemeinsamen Austausch.

Herzliche Grüße

Ihr Team der Wechseljahre-Selbsthilfegruppe Wiesbaden

Catherine Scholz

Selbsthilfegruppe Wechseljahre Wiesbaden

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