Typische Symptome der Wechseljahre: Was Frauen wissen sollten
Die Wechseljahre sind ein natürlicher Lebensabschnitt jeder Frau. Sie beginnen meist zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr und gehen mit einer Umstellung des Hormonhaushalts einher. Viele Frauen bemerken die ersten Veränderungen frühzeitig, doch die Symptome können sehr unterschiedlich ausfallen. In diesem Beitrag erfahren Sie, welche typischen Anzeichen auf die Wechseljahre hinweisen und wie Sie damit umgehen können.
10/9/20251 min read
Was Frauen wissen sollten
Die Wechseljahre sind ein natürlicher Lebensabschnitt, der meist zwischen 45 und 55 Jahren beginnt. Hormonelle Veränderungen führen zu verschiedenen körperlichen und emotionalen Symptomen.
Stimmungsschwankungen und Konzentrationsprobleme
Viele Frauen erleben plötzliche Stimmungswechsel – von Freude zu Reizbarkeit innerhalb kürzester Zeit. Auch Gedächtnislücken oder das Gefühl, unkonzentriert zu sein („Wo habe ich meinen Schlüssel hingelegt?“), sind typische Anzeichen. Diese Veränderungen hängen mit dem sinkenden Östrogenspiegel zusammen.
Körperliche Veränderungen
Typische körperliche Symptome sind:
Hitzewallungen und Nachtschweiß
Unregelmäßige Menstruation
Veränderungen von Haut, Haaren und Gewicht
Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und atmungsaktive Kleidung können helfen, die Beschwerden zu lindern.
Schlafstörungen und Libido-Veränderungen
Viele Frauen leiden unter Schlafproblemen, die Müdigkeit und Konzentrationsstörungen verstärken. Außerdem kann die Sexualität durch hormonelle Umstellungen beeinflusst werden. Offene Kommunikation und ärztliche Beratung unterstützen hier den Umgang.
Kontakt
Catherine Scholz
Wechseljahre.selbsthilfe@scholz-wiesbaden.de
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